Як покращити свою пам’ять та роботу мозку загалом – читайте у статті
У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд у своїй книзі “Wake Up and Live” (“Прокинься і живи”) запропонувала кілька кумедних вправ для мозку, які допоможуть зробити ваш розум гострішим і гнучким. Ці вправи призначені для того, щоб витягнути вас з вашого звичного середовища, показати іншу перспективу (навіть іншу реальність, якщо хочете) і створити ситуації, в яких потрібні винахідливість і творчий підхід.
Отже, ось ці 9 дивних, але дуже корисних вправ для мозку:
- Проведіть 1 годину на день нічого не кажучи, тільки відповідаючи на прямі питання у своєму звичайному оточенні, не створюючи враження, що ви ображені або не в настрої. Ведіть себе звичайно, наскільки це можливо. Не робіть ніяких зауважень і не піддавайтеся на спроби витягти з вас інформацію.
- На 30 хвилин на день задумайтеся про один-єдиний предмет, не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п’яти хвилин.
- 15 хвилин на день ведіть спілкування, не використовуючи слів “я, мені, моє”.
- Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення і вдумливо оцініть його розміри.
- Дозвольте, щоб ваш новий знайомий говорив тільки про себе, не даючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємної розмови так, щоб він не відчув негативу.
- Спробуйте говорити виключно про себе, не вихваляючись, не скаржачись і не змушуючи співрозмовників нудьгувати.
- Складіть чіткий план на дві години на день і чітко дотримуйтесь його.
- Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: пройти 20 кілометрів від дому без використання будь-яких спеціальних засобів; йти 12 годин без їжі; поснідати в найбільш несподіваному і невідповідному місці, яке ви зможете знайти; нічого не говорити цілий день, крім відповідей на питання; не спати всю ніч і працювати.
- Впродовж дня говоріть “так” на всі питання і пропозиції (в рамках розумного).
Ці вправи можуть здатися дурними і непотрібними, але насправді вони можуть внести у ваше життя багато нового і змусять вас краще познайомитися із самим собою.
За матеріалами: uamodna.com
